腰背痛

造成腰痠背痛原因非常多元,大部分都是由機械性病因引起的,眾多研究指其70~80%的腰痛與脊椎脫離不了關係
常見的腰痛成因包括腰肌勞損、韌帶扭傷、腰椎間盤突出等,長時間不正確的坐姿,亦有機會引致脊骨錯位、坐骨神經痛及腰椎間盤突出等。當我們長時間姿勢不正,特別是坐得太久,姿勢就很容易鬆懈,因而造成腰椎或盤骨位置脊椎錯位,壓著脊骨神經和肌肉,除引發疼痛、麻痺、影響活動能力之外,亦會影響其他身體功能。

較常見的成因:

.寒背、不良坐姿
.坐得太久
.加上缺乏運動
.突然過度伸展腰背肌肉
.不正確的姿勢移動重物

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