關節痛

患者會抱怨膝蓋疼痛、無力、無法久站或走遠、蹲或上下樓梯困難、坐久了或早上起床時會有關節僵硬等不適,此外人體的關節有互動的影響,膝關節以外的骨關節位移,如腳踝、股關節、骨盆關節和脊椎關節錯位,也都將改變人體功學,並影響膝關節的受力

關節痛不一定只出現在年長者身上,若工作會過度使用關節,如長時間打電腦、搬重物等、肥胖、關節曾有舊傷、遺傳因素,或是先天性關節構造異常,也一樣可能患上。
關節疼痛除了肇始於退化性、類風濕性、痛風性和僵直性四大關節炎外。

 

較常見的成因:

  • 過度運動造成關節疼痛
  • 姿勢不良或站得太久
  • 蹲太久引起的疼痛
  • 體重過重
  • 經常搬運重物

『3步』抗退關節痛

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