椎間盤突出

椎間盤突出成因

椎間盤突出的主因是基於脊椎間內的脊椎骨因過度的壓力擠壓,或椎間盤位置附近出現老化而導致,使椎骨之間內的椎間盤位移外向突出。當中的椎間盤包含內部的「髓核」(nucleus pulposus)及外部的「纖維環」(annulus fibrosus),過度的壓力會使「纖維環」撕裂,內部中的「髓核」隨之在撕裂位突出,壓迫脊柱神經,導致神經受到擠壓產生痛症。

 外在壓力: 

常見的壓力可歸於長期姿勢不正確、用力不當、突然負重、或是過度使用脊椎某部份力量等。長期並反覆的錯誤姿勢可產生日積月累的壓力,加強對「纖維環」的損耗,繼而讓「髓核」突出產生痛楚,如低頭一族、坐姿不正確、職業需要需長期彎腰、常搬重物、頸部腰部姿勢不良者等,出現椎間盤突出的機會較一般高。

 老化: 

年齡增長期間,椎間盤的彈性亦會因老化而減弱(椎間盤其一作用是穩定壓力及作脊椎間的緩衝作用),彈性減弱等同椎間盤作緩衝的效能同時被減弱,纖維環變得薄弱,使一般壓力擠壓已較易讓「纖維環」出現撕裂的狀況。

椎間盤突出症狀

椎間盤突出症狀大致以三個類別呈現:頸椎間盤、胸椎間盤、及腰椎間盤,三者症狀都略有不同

  頸椎間盤突出: 

患者頸部神經由於受到壓迫,頸部會出現痛楚、僵直、僵硬、甚至難以活動,同時疼痛感可延伸至上肢位置,包括肩部、手臂、上背等

 胸椎間盤突出: 

背部疼痛、同時嚴重患者可出現下肢無力,大小二便和性功能受損。胸椎間盤突出可於突發或逐漸的形式出現,兩者嚴重的症狀都可引致癱瘓。雖胸椎間盤突出可致後果嚴重,但出現的情況為少

  腰椎間盤突出: 

腰椎間盤突出的影響範圍可包括下背、腰部、下肢、臀部、小腿、腳掌等,反射的症狀包括刺痛、麻痹、無力等,常見的椎間盤突出便是坐骨神經痛。嚴重的患者如胸椎間盤突出都可引致大小二便和性功能受損

 

了解椎間盤突出

前者提及椎間盤大致由兩者組成 —「纖維環」及「髓核」,當中椎間盤突出是源於擠壓的壓力力度或椎間盤內的狀態所引致,兩者其一都會驅使椎間盤突出狀況出現。有見及此,椎間盤突出是基於各種因素的錯誤而導致的,預防勝於治療。

壓力力度方面,除了「突發性」的椎間盤突出外(如跌倒、車禍),「逐漸性的」是可預防,例如注意頸部姿勢,坐姿問題等,避免長期錯誤導致壓力積聚。

椎間盤內的狀態方面,一般補充充足的水分有助讓水分進入椎盤空間,於椎間關節產生足夠的液體潤滑,以更能承受壓力,支撐上肢重量

 

輕微的椎間盤突出能慢慢自動回位,主要於水分在日常活動流失後,在夜間睡眠狀態時水分會補充回椎間關節,故適當的休息及水分補充同時防止椎間盤突出惡化。再者,椎間盤突出若只是輕微突出,實際上可能只是壓迫神經外膜層,未必會產生痛症,因此可進行針對性的位置作防禦或舒緩,以免椎間盤嚴重化。

舒緩椎間盤突出方法

低頭族位復舒緩運動 - 針對頸​椎間盤突出

1. 先準備一條毛巾,毛巾中心位置放在頸部背後

2. 把頭往上提,望向天花板方向,維持兩秒

3. 把頭部還原原本位置,反复動作做20次

完成以上動作,可舒緩因長期低頭導致頸部椎間盤突出的狀況,利用反向椎間盤突出的位置進行復位  

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

 

背躺舒緩運動 - 適合腰椎間盤復位及因腰椎肌肉引發痛症

(可在地面或床上進行)

1. 全身背躺,讓腰痠背痛的那一側腳彎起

2. 慢慢把下半身轉向痛楚較少的一側,屁股與床呈現90度

3. 把 “痛側較大“ 的腳踝勾在另一腳的膝背,盡量伸展到底並保持姿勢(令屁股與床之間大於90度) 

4. 停留10秒動作,再回復全身背躺地面 

5. 來回反覆做以上動作15下

該運動對單邊或整個腰背都有功效,能伸展脊椎肌肉,亦能有助於椎間盤復位

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

 

中醫痛症治療方法

中醫手法治療

 針灸:

針灸包括針刺與艾灸,針刺通過刺激特定穴位,達致舒緩痛楚,針對慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科,甚或急性損傷等等  

 艾灸:

用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱,刺激體表穴位或特定部位,借助灸火的熱力和藥性的刺激透入肌膚,將其藥性傳入穴道,從而打通經絡,以治理各種痛症 

 拔罐:

利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定的患處或穴位,造成鬱血或血溢出現象,改善痛症,達到疏通經絡的療效 

 正骨:

進行體態同脊椎測量,找出痛症既問題,透過正骨復位手法,幫助錯位關節復位,修復骨頭關節等硬組織結

 穴位推拿:

找出肌肉勞損痛點,精準到位放鬆筋肌,消除腫脹、舒解痛症,推動經絡氣血的運行,由外至內,調節機體功能、增強體質、防病養生的一種無創傷的自然療法

專業科技儀器治療

 理療:

運用「瓷波痛症理療」以擊壓熱療技術,釋出生物遠紅外線,透過熱力及穴位按摩,迅速舒緩各種肌肉、筋腱、神經等痛症不適  

瓷波痛症理療是非入侵性的儀器,無痛、無創、無復原期,每次只需躺下進行約20至30分鐘的治療

 

『頤養堂』痛症治療步驟

  1). 『痛症指數評估表』評估患者日常生活習慣,了解痛症壓力來源,找出問題根源,以更有效對症下藥處理痛楚  

  2).  註冊中醫師詳細了解患者身體狀況及病歷,全面檢查肩頸、肌肉和軟組織結構等位置,再決定是否需要照X光片  

  3). 註冊中醫師建議最合適的治療方針,以兩大方向為主(中醫手法治療 / 專業科技儀器治療) 

  4). 療程後跟進 – 跟進患者治療後體驗,評估痛症療程效果,詳細講解身體護理事項,減少日常生活不當姿勢或習慣造成的影響

‧ 新症人士可尊享首次診症優惠價 - $380
‧ 診症內容:痛症指數評估 + 註冊中醫診症 + 1項治療手法
‧ 如有任何爭議,頤養堂保留最終決定權。
‧ 診症預約提交後,將有醫護助理聯絡確認時間。

××××× 免責聲明: 本內容提供的資訊僅供參考,不能取代專業人士當面評估或治療,有關個別病情之診療,以註冊中醫師診斷查詢作準 ×××××

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