頸源性頭痛

頸源性頭痛成因

頸源性頭痛(Cervicogenic headache) 的成因眾多,可基於頸椎神經遭到壓逼、頸椎錯位、頸部肌肉過度繃緊,及免疫症刺激而引起,如頸椎錯位常見的狀況是源於工作及生活習慣,大多都市香港人長期錯誤使用頸部姿勢,長期低頭使用電子產品,導致頸椎後枕肌肉(Suboccipitals)受更大壓力,肌肉因而變得僵硬,長久底下造成頸椎錯位。  

除外,年齡增長、坐姿睡姿、頸部姿勢不良、過少活動頸部,整體等等問題與頸部活動容易造成錯位、僵硬、繃緊、移位,這些錯誤的頸部活動都有較高機會患上頸源性頭痛

了解頸源性頭痛

頸源性頭痛實質上是大腦錯誤判辯痛楚的信息是來自頭部。當頸椎椎間盤、肌肉、筋膜及一些軟組織受到刺激不適,甚至痛楚的時候,頸椎第1至第3節的神經會經過三叉神經核;但同樣地,頭部的感覺痛楚都是會經過三叉神經核傳到腦部(由第5腦神經過三叉神經核),因此大腦誤辯痛楚由後枕,前側額等頭部位置而生

頸源性頭痛症狀

頸源性頭痛的病患者一般為單邊頭痛較多,痛楚會以隱隱作痛、拉扯或受壓的形式感知。痛處多以由後枕延伸至耳朵對上(包括頭頂)、前額或眼框。頸部位置有可能會透過按壓痛點而使頭痛加劇,或頸部移動及轉動的範圍變得受限,容易因過大的動作而觸發強烈的疼痛。  

除一般的痛楚外,部分頸源性頭痛患者可引致視力受影響、畏光、頭暈、反胃等的症狀

舒緩頸源性頭痛

雙球體頸部運動 - 針對枕下肌群

1. 用絲襪或普通膠袋將兩個網球大小的球體緊綁一起 

2. 全身背躺地面,膝蓋向上微彎,腳掌貼地

3. 將已綁緊的球體放於後尾枕正中央位置,下巴微微收起,頭部不要過度後仰 

4. 先舒緩其中一邊頸部肌肉,把頭傾向那邊,讓球能按壓頸背側處,停留10秒 

5. 換邊進行重複步驟4動作 

6. 左右各自完成10秒為一組,共做10組  

以上運動(針對枕下肌群)透過伸展頸背後側肌肉,放鬆枕下肌群的肌肉因發炎壓迫枕大神經而導致的頸源性頭痛 

** 注意:若完成雙球體頸部運動後感覺頭部異常地痛或感頭暈,切勿再繼續進行。患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

收下巴頸部運動 - 針對頸背豎脊肌繃緊

1. 眼睛方向呈水平線望前方 

2. 頭部微微向下,下巴微微收起 

3. 整個頭部往後平向移動(呈擠雙下巴形態),停留1秒後放鬆至原本狀態 

4. 反覆的伸展動作做30次以完成  

以上運動(針對頸背豎脊肌繃緊)透過伸展頸背後側肌肉,期間感覺頸背有拉展壓力代表正確姿勢作運動 

** 注意:若拉展效果感覺不只在頸背後發生,伸延到背部不舒服,甚至手部開始麻痺代表有機會神經被壓,切勿繼續運動。患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

中醫痛症治療方法

中醫手法治療

 針灸:

針灸包括針刺與艾灸,針刺通過刺激特定穴位,達致舒緩痛楚,針對慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科,甚或急性損傷等等  

 艾灸:

用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱,刺激體表穴位或特定部位,借助灸火的熱力和藥性的刺激透入肌膚,將其藥性傳入穴道,從而打通經絡,以治理各種痛症 

 拔罐:

利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定的患處或穴位,造成鬱血或血溢出現象,改善痛症,達到疏通經絡的療效 

 正骨:

進行體態同脊椎測量,找出痛症既問題,透過正骨復位手法,幫助錯位關節復位,修復骨頭關節等硬組織結

 穴位推拿:

找出肌肉勞損痛點,精準到位放鬆筋肌,消除腫脹、舒解痛症,推動經絡氣血的運行,由外至內,調節機體功能、增強體質、防病養生的一種無創傷的自然療法

專業科技儀器治療

 理療:

運用「瓷波痛症理療」以擊壓熱療技術,釋出生物遠紅外線,透過熱力及穴位按摩,迅速舒緩各種肌肉、筋腱、神經等痛症不適  

瓷波痛症理療是非入侵性的儀器,無痛、無創、無復原期,每次只需躺下進行約20至30分鐘的治療

 熱能射頻技術:

由電阻式電流帶動熱能射頻,籍以鬆解筋膜黏連問題並使其重新排序,同時有效鬆解深層組織,達致消炎功效,減輕痛楚,加快自然康復過程

 

『頤養堂』痛症治療步驟

  1). 『痛症指數評估表』評估患者日常生活習慣,了解痛症壓力來源,找出問題根源,以更有效對症下藥處理痛楚  

  2).  註冊中醫師詳細了解患者身體狀況及病歷,全面檢查肩頸、肌肉和軟組織結構等位置,再決定是否需要照X光片  

  3). 註冊中醫師建議最合適的治療方針,以兩大方向為主(中醫手法治療 / 專業科技儀器治療) 

  4). 療程後跟進 – 跟進患者治療後體驗,評估痛症療程效果,詳細講解身體護理事項,減少日常生活不當姿勢或習慣造成的影響

××××× 免責聲明: 本內容提供的資訊僅供參考,不能取代專業人士當面評估或治療,有關個別病情之診療,以註冊中醫師診斷查詢作準 ×××××

- 針對 5 大常見痛症 -

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