關節痛

關節痛成因

常見關節痛可因 “類風濕關節炎”(Rheumatoid Arthritis) 、“骨關節炎”(Osteoarthritis) 或稱 “退化關節炎” 引致,大部分患者不止於一般長者,年輕一輩患上關節痛的比例亦不低,主要成因於以下因素:體重、年齡、肌肉量不足、關節過勞及家族病史。

 體重:

有研究指出,脂肪比例越多,身體骨骼強度越低,會加速退化性關節炎,尤其在膝關節(Knee Joint) 及髖關節(hip joint)上,兩者均是負重關節,即體重量越大,關節受壓指數便會越高,加上若脂肪量增大減少骨骼強度下,患退化關節炎的機會就會因而加劇  

 年齡:

一般與長者相關,長者身體關節當中的軟組織因年齡增長而退化,以及或多或少出現骨質增生,骨刺(bone spur)的情況出現,在關節日常活動較多的情況下,容易造成關節勞損和關節炎,產生疼痛感  

 肌肉量不足:

各種因素引發關節痛問題後,對於肌肉力量較弱者,自然減少關節疼痛位置的活動量及活動範圍,從而會引致肌肉力維持偏低,使關節力學改變,軟組織更快退化,持續關節疼痛  

 關節過勞:

過勞問題常與工作成連帶關係,如工作內容需要某身體關節使用重複性強的動作,且需長時間持續,容易引致關節過勞勞損。廚師、髮型師、職業運動員等一般都是職業關節勞損者

 家族病史:

患者可透過家族遺傳關係,使身體體內骨膠原製造異常,讓關節位置更容易造成勞損,引致關節痛

 

關節痛症狀

關節痛所涉身體範圍甚廣,其中包括膝、髖、脊椎、足踝、肩部、手指等出現關節痛的比例較多,相關症狀會出現關節僵硬、腫脹、變形、喪失功能及疼痛。

骨關節炎 / 退化性關節炎 (Osteoarthritis)
若大量活動相關關節部位,關節內部和周圍會腫脹明顯;而在早上和休息一段時間後,關節會出現僵直數分鐘至半小時左右;而在晚期的骨關節炎,痛楚亦可能在夜間出現加劇的情況

關節位置會產生疼痛、發熱、紅腫、靈活度減弱,甚至出現「髂髂」聲等的症狀,基於軟骨磨損過度,或滑液分泌異常,使關節活動時可能發生聲響。退化性關節炎嚴重者更會出現骨刺情況,關節活動受局限,影響日常的活動能力

類風濕關節炎 (Rheumatoid Arthritis)
常見症狀會出現食慾不振、輕微低燒、左右兩邊關節會同時出現痛楚和病症,同樣早上亦會出現『晨僵』症狀,關節患處會異常僵硬一段時間,甚至維持數小時

據統計發現,30-50歲屬患類風濕關節炎的高峰期,而女性患上該疾病的機率是男性的3倍,同樣骨關節炎亦如是,女性患病可能性更大,而骨關節炎的高峰期是隨年齡遞增,尤其在50歲後

舒緩關節痛方法

髖關節舒緩運動

1. 坐立在櫈子前端,雙腳放好在地面

2. 把其中一隻腳抬起,雙手抱著該小腿的前側位置往胸口方向用力

3. 把動作停留3秒,並進行一個深呼吸,然後放下  

4. 換另外一隻腳以同樣動作及步驟進行

5. 雙腳重複10次以完成運動

適合長期久坐的辦公一族,因髖關節部分肌肉與腰椎相連,所以長時間坐立會使髖關節僵硬

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,同時運動當中若感到嚴重不適,應馬上停止,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因及提供專業治療方法,方能從痛點著手

膝部關節舒緩運動

1. 先站立,把膝痛的一隻腳踩在櫈上,小腿與大臂間呈90度 

2. 在膝頭轉折位以下,膝關節之間有一條縫位,用兩隻手的食指按壓在該縫位上 

3. 雙手食指用力按壓的同時,膝頭盡力向下壓,活動膝頭關節 

4. 然後放鬆,回復小腿與大臂間呈90度

5. 反覆做5次以上動作(保持食指一直用力按壓)   

適合膝頭難以彎曲,甚至踎低都有困難的患者。若在運動過程感到容易讓膝頭向下彎,疼痛感有明顯改善,建議每日如是進行,直至可以在不用按壓的情況下屈曲伸展。

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,同時運動當中若感到嚴重不適,應馬上停止,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因及提供專業治療方法,方能從痛點著手

除關節痛舒緩運動外,關節疼痛時可用熱敷的形式緩解,使用熱毛巾或暖包熱敷關節位20-30分鐘,每天可進行2-3次。 同時若有『晨僵』的情況出現,可冲熱水涼舒緩關節

 

中醫痛症治療方法

中醫手法治療

 針灸:

針灸包括針刺與艾灸,針刺通過刺激特定穴位,達致舒緩痛楚,針對慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科,甚或急性損傷等等  

 艾灸:

用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱,刺激體表穴位或特定部位,借助灸火的熱力和藥性的刺激透入肌膚,將其藥性傳入穴道,從而打通經絡,以治理各種痛症 

 拔罐:

利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定的患處或穴位,造成鬱血或血溢出現象,改善痛症,達到疏通經絡的療效 

 正骨:

進行體態同脊椎測量,找出痛症既問題,透過正骨復位手法,幫助錯位關節復位,修復骨頭關節等硬組織結

 穴位推拿:

找出肌肉勞損痛點,精準到位放鬆筋肌,消除腫脹、舒解痛症,推動經絡氣血的運行,由外至內,調節機體功能、增強體質、防病養生的一種無創傷的自然療法

專業科技儀器治療

 理療:

運用「瓷波痛症理療」以擊壓熱療技術,釋出生物遠紅外線,透過熱力及穴位按摩,迅速舒緩各種肌肉、筋腱、神經等痛症不適  

瓷波痛症理療是非入侵性的儀器,無痛、無創、無復原期,每次只需躺下進行約20至30分鐘的治療

 熱能射頻技術:

由電阻式電流帶動熱能射頻,籍以鬆解筋膜黏連問題並使其重新排序,同時有效鬆解深層組織,達致消炎功效,減輕痛楚,加快自然康復過程

 

『頤養堂』痛症治療步驟

  1). 『痛症指數評估表』評估患者日常生活習慣,了解痛症壓力來源,找出問題根源,以更有效對症下藥處理痛楚  

  2).  註冊中醫師詳細了解患者身體狀況及病歷,全面檢查肩頸、肌肉和軟組織結構等位置,再決定是否需要照X光片  

  3).  註冊中醫師建議最合適的治療方針,以兩大方向為主(中醫手法治療 / 專業科技儀器治療) 

  4).  療程後跟進 – 跟進患者治療後體驗,評估痛症療程效果,詳細講解身體護理事項,減少日常生活不當姿勢或習慣造成的影響

‧ 新症人士可尊享首次診症優惠價 - $380
‧ 診症內容:痛症指數評估 + 註冊中醫診症 + 1項治療手法
‧ 如有任何爭議,頤養堂保留最終決定權。
‧ 診症預約提交後,將有醫護助理聯絡確認時間。

××××× 免責聲明: 本內容提供的資訊僅供參考,不能取代專業人士當面評估或治療,有關個別病情之診療,以註冊中醫師診斷查詢作準 ×××××

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