手腕痛

手腕痛成因

運動創傷、風濕類疾病、骨折後遺症、重複性勞損等都是常見的手腕痛成因,主要能劃分「慢性過度使用手腕」、「急性撞擊」 及其他類別—如關節炎等炎症引發。

 慢性過度使用手腕:

手腕運用重複性高,手腕的反覆動作會增加過大的壓力,傷及腕部肌腱、韌帶等,導致相關組織發炎機會加劇,出現腫痛,嚴重則可造成疲倦性骨折。患者一般在個人生活上使用手腕活動密集,如高爾夫球愛好者、公共交通工具司機、髮型師、小提琴拉弦樂等音樂樂手都是大量使用手腕動作。

 急性撞擊:

手腕受到劇烈或急速的撞擊,引致拉傷、扭傷、撕裂或骨折。常見的急性撞擊與跌倒有關,跌倒時用手腕撐地的動作十分常見,動作過程中手腕有機會過度伸展或過度旋轉造成 “三角纖維軟骨複合體”(Triangular Fibrocartilage Complex) 受傷,造成手腕疼痛。

 關節炎:

關節炎引起的手腕痛大致可分兩種,分別是“退化性關節炎”(Osteoarthritis) 及 “類風濕關節炎”(Rheumatoid Arthritis) ,“退化性關節炎”主因是軟骨經過過度使用,與過度重複性關節動作相關,相似於慢性過度使用手腕關節,進而觸發手腕痛。 “類風濕關節炎”則有別於過度關節,其屬自身免疫系統異常而引致的炎症,成因未被完全確認,但相關因素可參考有機會增加患病風險,例如家族遺傳、女性性別、吸煙者及中年人士等

除以上手腕痛的成因外,特別注意『媽媽手』同樣是手腕痛的常見都市病,『媽媽手』主要涉及新手媽媽,因長期過度使用手部及屈曲手腕拉傷拇指肌肉,導致肌腱發炎,引致腕關節周遭的外展拇長肌及伸拇短肌勞損造成痛楚。然而『媽媽手』不只於新手媽媽及一般的家庭主婦,辦公室一族或其他等長期使用鍵盤皆有機會患上『媽媽手』

手腕痛症狀

手指(拇指、食指、中指、無名指)出現刺痛感或麻痺,因手腕動作使壓力施放在正中神經線的手腕腕管上並且發炎,屬腕管綜合症,痛楚在晚上情況更為明顯,甚至出現力量不足等狀況,不能緊握雙手;晚期更會因大魚際肌肉萎縮,減弱拇指功能  

患者疼痛點若因手腕後伸或手腕往尾指方向彎曲時出現,較為是手部的“三角纖維軟骨複合體”受損,且腕關節會感到疼痛,在向內側傾斜受壓同樣可能出現痛楚 

手腕痛除以上特有的症狀外,僵硬、腫脹、悶痛及手腕活動能力減少亦是常見的

了解手腕痛

手腕由多個小關節組成,同時連帶許多的肌腱及韌帶,加上肌肉及神經線在內,構成手腕大體上的結構,然而當中任何一個元素受壓、受刺激或受損時,手腕痛症就會出現,因此現代都市人出現手腕痛是十分常見,不論是職業或個人興趣,手腕運用及活動一般較多,容易刺激或損害當中的任一元素。

 

舒緩手腕痛方法

腕管綜合症運動

1. 患痛的手放直,手指則不需要 

2. 另一隻手放在患痛手的手肘內側肌腱位置 

3. 輕輕左右移動按壓,數秒後可以慢慢向上移動並左右按壓 

4. 切勿直接按壓手腕位置   

以上運動目的是針對腕管綜合症,放鬆屈腕肌群,減輕相關肌肉因過度繃緊而刺激正中神經線,正中神經若能得到緩解,麻痺感自然相對地得到舒緩。假設以上沒有任何舒緩功效,請及早求醫了解痛症成因及對症下藥

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手


中醫痛症治療方法

中醫手法治療

 針灸:

針灸包括針刺與艾灸,針刺通過刺激特定穴位,達致舒緩痛楚,針對慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科,甚或急性損傷等等  

 艾灸:

用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱,刺激體表穴位或特定部位,借助灸火的熱力和藥性的刺激透入肌膚,將其藥性傳入穴道,從而打通經絡,以治理各種痛症 

 拔罐:

利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定的患處或穴位,造成鬱血或血溢出現象,改善痛症,達到疏通經絡的療效 

 正骨:

進行體態同脊椎測量,找出痛症既問題,透過正骨復位手法,幫助錯位關節復位,修復骨頭關節等硬組織結

 穴位推拿:

找出肌肉勞損痛點,精準到位放鬆筋肌,消除腫脹、舒解痛症,推動經絡氣血的運行,由外至內,調節機體功能、增強體質、防病養生的一種無創傷的自然療法

專業科技儀器治療

 理療:

運用「瓷波痛症理療」以擊壓熱療技術,釋出生物遠紅外線,透過熱力及穴位按摩,迅速舒緩各種肌肉、筋腱、神經等痛症不適  

瓷波痛症理療是非入侵性的儀器,無痛、無創、無復原期,每次只需躺下進行約20至30分鐘的治療

 熱能射頻技術:

由電阻式電流帶動熱能射頻,籍以鬆解筋膜黏連問題並使其重新排序,同時有效鬆解深層組織,達致消炎功效,減輕痛楚,加快自然康復過程

 

『頤養堂』痛症治療步驟

  1). 『痛症指數評估表』評估患者日常生活習慣,了解痛症壓力來源,找出問題根源,以更有效對症下藥處理痛楚  

  2).  註冊中醫師詳細了解患者身體狀況及病歷,全面檢查肩頸、肌肉和軟組織結構等位置,再決定是否需要照X光片  

  3). 註冊中醫師建議最合適的治療方針,以兩大方向為主(中醫手法治療 / 專業科技儀器治療) 

  4). 療程後跟進 – 跟進患者治療後體驗,評估痛症療程效果,詳細講解身體護理事項,減少日常生活不當姿勢或習慣造成的影響

‧ 新症人士可尊享首次診症優惠價 - $380
‧ 診症內容:痛症指數評估 + 註冊中醫診症 + 1項治療手法
‧ 如有任何爭議,頤養堂保留最終決定權。
‧ 診症預約提交後,將有醫護助理聯絡確認時間。

××××× 免責聲明: 本內容提供的資訊僅供參考,不能取代專業人士當面評估或治療,有關個別病情之診療,以註冊中醫師診斷查詢作準 ×××××

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