坐骨神經痛

坐骨神經痛成因

坐骨神經痛成因眾多,一般可分骨頭成因及肌肉成因,其中常見導致坐骨神經痛的主因源於椎間盤突出、腰椎退化(骨頭成因)

 骨頭成因: 

代表坐骨神經痛間接或直接由骨頭所引致,如椎間盤突出是由脊骨間過大壓力使中間層的椎間盤突出壓迫坐骨神經。骨頭成因同時包括脊椎、腰椎退化、骨刺增生、腰椎椎管狹窄症、及骨折等等

年齡增長是骨頭成因的其一核心, 會引致脊椎退化,骨頭因受退化磨損造成突起,形成骨刺,有機會壓迫或觸碰神經,誘發痛症

 肌肉成因: 

神經可因肌肉發炎,神經受壓等引致坐骨神經痛,較常見的成因源於梨狀肌(肌肉位於臀部位置,坐骨神經同時經過梨狀肌的下方)過度繃緊、或拉傷等受損的現象,導致有可能拉扯、摩擦或壓迫鄰近的坐骨神經,因而引發痛症
(常見梨狀肌受創成因:蹺腳次數頻密、長期久坐、高頻率地活動臀部及髖部。故一般辦公室上班族、田徑運動員等的梨狀肌拉傷、發炎或變得繃緊的機會較高,同時可引致坐骨神經痛)

 

坐骨神經痛症狀

肩頸部位肌肉緊張僵硬,頸部活動範圍坐骨神經痛痛感以不同形式呈現,如劇烈疼痛、刺痛、灼熱痛、輕微痛楚,甚至感到觸電般等感覺,而痛楚的範圍較一般痛症廣,可由下背位置延伸至臀部、大小腿,甚至腳板位置都會感到不適。

  其他症狀: 

  • 下背部位痠痛
  • 咳嗽、噴嚏、彎腰等均有機會加劇痛楚
  • 腿部可能出現麻痺感
  • 大小腿腿背出現痛楚
  • 痛感導致難以站立

患者腿部一般只會出現單邊疼痛的症狀,甚少雙腿同時出現痛楚

了解坐骨神經痛

坐骨神經是人體最長的神經,由腰椎、薦椎部位的神經匯集而成。神經範圍覆蓋下背位置、臀部、大腿後側、然後繼續延伸至腳底。簡單來說,下肢大部份肌肉的神經連結與坐骨神經相關,因而痛症若涉及坐骨神經,一般感到痛楚、麻痹等的不適範圍牽涉甚廣,任何與坐骨神經線涉及的部位若出現問題而壓迫神經均有可能造成坐骨神經痛

 

舒緩坐骨神經痛方法

背躺舒緩運動 - 適合腰椎間盤復位(減輕坐骨神經痛成因)

(可在地面配合瑜珈墊或在床上進行)

1. 全身背躺,讓腰痠背痛的那一側腳彎起

2. 慢慢把下半身轉向痛楚較少的一側,屁股與床呈現90度

3. 把 “痛側較大“ 的腳踝勾在另一腳的膝背,盡量伸展到底並保持姿勢(令屁股與床之間大於90度) 

4. 停留10秒動作,再回復全身背躺地面 

5. 來回反覆做以上動作15下

該運動對單邊或整個腰背都有功效,能伸展脊椎肌肉,亦能有助於椎間盤復位

** 注意:患者痛症起因各異,舒緩運動一般針對特定起因見效,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

xxxxxxxxxx

1. 先xxxxxx

2. xxxxxxxx

3. xxxxxxxxxx

4. xxxxxxxx

完成以上動作,可舒緩因長期低頭導致頸部椎間盤突出的狀況,利用反向椎間盤突出的位置進行復位   

** 注意:舒緩運動固然有一定功效,然而患者痛症起因各異,若以上運動未能舒緩痛楚並持續不斷,患者須諮詢專業人士診斷個人痛症主因,方能從痛點著手

中醫痛症治療方法

中醫手法治療

 針灸:

針灸包括針刺與艾灸,針刺通過刺激特定穴位,達致舒緩痛楚,針對慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科,甚或急性損傷等等  

 艾灸:

用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱,刺激體表穴位或特定部位,借助灸火的熱力和藥性的刺激透入肌膚,將其藥性傳入穴道,從而打通經絡,以治理各種痛症 

 拔罐:

利用燃燒排除罐內空氣,造成負壓,使罐吸附於體表特定的患處或穴位,造成鬱血或血溢出現象,改善痛症,達到疏通經絡的療效 

 正骨:

進行體態同脊椎測量,找出痛症既問題,透過正骨復位手法,幫助錯位關節復位,修復骨頭關節等硬組織結

 穴位推拿:

找出肌肉勞損痛點,精準到位放鬆筋肌,消除腫脹、舒解痛症,推動經絡氣血的運行,由外至內,調節機體功能、增強體質、防病養生的一種無創傷的自然療法

專業科技儀器治療

 理療:

運用「瓷波痛症理療」以擊壓熱療技術,釋出生物遠紅外線,透過熱力及穴位按摩,迅速舒緩各種肌肉、筋腱、神經等痛症不適  

瓷波痛症理療是非入侵性的儀器,無痛、無創、無復原期,每次只需躺下進行約20至30分鐘的治療

 

『頤養堂』痛症治療步驟

  1). 『痛症指數評估表』評估患者日常生活習慣,了解痛症壓力來源,找出問題根源,以更有效對症下藥處理痛楚  

  2).  註冊中醫師詳細了解患者身體狀況及病歷,全面檢查肩頸、肌肉和軟組織結構等位置,再決定是否需要照X光片  

  3). 註冊中醫師建議最合適的治療方針,以兩大方向為主(中醫手法治療 / 專業科技儀器治療) 

  4). 療程後跟進 – 跟進患者治療後體驗,評估痛症療程效果,詳細講解身體護理事項,減少日常生活不當姿勢或習慣造成的影響

‧ 新症人士可尊享首次診症優惠價 - $380
‧ 診症內容:痛症指數評估 + 註冊中醫診症 + 1項治療手法
‧ 如有任何爭議,頤養堂保留最終決定權。
‧ 診症預約提交後,將有醫護助理聯絡確認時間。
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